ממממ מחר אני מתחיל את האימון הראשון... אחרי שהמאמן יבנה לי תוכנית אימונים אני ינסה לבות תוכנית תזונה כי הבנתי שאי אפשר לבקש פה... נעלו לי את האשכול
...
תודה על התגובות, חשבתי שיש לי איזה 18-20... ועוד שאלה שלא ממש קשורה.. מזה יד קרה? ומזה יד חמה?
תודה. אגב... אם אפשר לדעת מזה קריאטין אני אשמח.
תודה