19-01-09, 21:50
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי joy1
היי,
מה עדיף? 2-3 סטים של תרגיל על קבוצה א' (נגיד חזה), אח"כ 2-3 סטים על קבוצה ב' (נגיד בטן) ואח"כ שוב 2-3 סטים על קבוצה א' ואח"כ ב'.
או 2-3 סטים בשלושה-ארבעה תרגילים שונים ברצף על קבוצה א', ורק אח"כ כנ"ל לקבוצה ב'?
|
__________________
|
|
|