ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

joy1 · 19-01-09, 21:45

היי,

מה עדיף? 2-3 סטים של תרגיל על קבוצה א' (נגיד חזה), אח"כ 2-3 סטים על קבוצה ב' (נגיד בטן) ואח"כ שוב 2-3 סטים על קבוצה א' ואח"כ ב'.

או 2-3 סטים בשלושה-ארבעה תרגילים שונים ברצף על קבוצה א', ורק אח"כ כנ"ל לקבוצה ב'?

19-01-09, 21:45	#1
joy1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של joy1 הודעות: 8 גיל:: 24	סדר התרגילים קובע? היי, מה עדיף? 2-3 סטים של תרגיל על קבוצה א' (נגיד חזה), אח"כ 2-3 סטים על קבוצה ב' (נגיד בטן) ואח"כ שוב 2-3 סטים על קבוצה א' ואח"כ ב'. או 2-3 סטים בשלושה-ארבעה תרגילים שונים ברצף על קבוצה א', ורק אח"כ כנ"ל לקבוצה ב'?