אשכול: לשנות טווח חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 21:26   #5
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל
בכל אימון תגוון בחזרות
אימון אחד תעשה 10 בנצ' עם מוט
ו6 עם משקולות
ואימון אחר משהו אחר.
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט