צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 18:06   #8
pOOnch
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpOOnch
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 205
גיל:: 19
חדר כושר: אין
ברירת מחדל

אני אישית עושה סקווט והרחקת יירך..
יש לך גם תרגילים ביתיים בתוכנית האימונים למתחילים בביית...
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756


"עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים"
pOOnch מנותק   הגב עם ציטוט