אשכול: מה עדיף?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 14:54   #1
R1s7ur3T
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
ברירת מחדל מה עדיף?
מה עדיף?
אימון חזה ויד אחורית וגב ויד קדמית.
או
אימון חזה ויד קדמית ואימון גב ויד אחורית?

אני עכשיו עובד אימון חזה ויד אחורית וגב ויד קדמית.
אז מה עדיף כדי לנצל את המקסימום מכל שריר?
__________________
102 קילו
14%~
45
R1s7ur3T מנותק   הגב עם ציטוט