אז ככה פירסמו באתר מאמר זה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=82
קיצר השאלה שלי מזה התרגילים האלה הבעיה שלי שאני לא יודע תרגילים לפי השמות מישהו יכול בבקשה להביא לי תמונות או להסביר לאיזה תרגילים הם מתכוונים במילים רגילות
התרגילים הם:
-כפיפות באחיזה הפוכה
-מקבילים בתוספת משקל
-לחיצה חזה באחיזה קרובה
-כפיפות באחיזת פטיש
ואלה:
-פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון
-כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון
-פשיטות מרפק בשיפוע עליון
-כפיפות מרפק באחיזה קרובה