ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
למה לעבור את ה 9 סטים בחזה?
מוגזם...
אם אתה עושה 9 ולא גדל אז זה סיפור אחר, או שתוריד או שתעלה.
אבל תתחיל עם 9 חבל סתם לעשות יותר מידי.
|
אני מפחד שהחזה העליון יגדל והחזה הרגיל לא ...
זה יותר נורמלי שהחזה הרגיל גדול יותר מהחזה העליון , בכל מיקרה אתה אומר לעשות 6 סטים חזה עליון ו3 חזה רגיל (לחיצת חזה כנגד מוט ) ?