אשכול: שאלה - לגבי עליה במשקל\מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-09, 23:29   #1
roybns
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 284
גיל:: 25
ברירת מחדל שאלה - לגבי עליה במשקל\מסה
אם הbmr שלי הוא 1500 קלוריות
ואני מעונין לעלות במסה
מה סך הקלוריות הממוצע שאני אמור לאכול ביום כדי לעלות במשקל\מסה?
אני גובה 1.68 שוקל 56
roybns מנותק   הגב עם ציטוט