ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כאב מוזר בביצוע הרמת משקולות בישיבה(יד קדמית)

talp · 18-01-09, 22:38

קרה לי גם אחי..
ברגע שאתה יכול לעשות סטים של שכיבות שמיכה בלי שיכאב לך(אני מדבר על 20x4 בערך) אז אתה יכול לעשות את כל האימונים בלי חשש לדעתי.
אם טיפה כואב אז תעזוב את התרגיל או שתוריד משקל

18-01-09, 22:38	#3
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	קרה לי גם אחי.. ברגע שאתה יכול לעשות סטים של שכיבות שמיכה בלי שיכאב לך(אני מדבר על 20x4 בערך) אז אתה יכול לעשות את כל האימונים בלי חשש לדעתי. אם טיפה כואב אז תעזוב את התרגיל או שתוריד משקל __________________