[senate]

הכוונה היא שנגיד סיימתי אימון בלילה, כמה ימים השריר יהיה למעשה בתהליך גדילה כתוצאה מהגירוי של האימון

להבדיל אני לא שואל לגבי זמן מנוחה שצריך לתת לו




בבקשה רק מי שיודע ולא מנחש