אשכול: שאלה לגבי ארוחה שאחרי האימון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-09, 21:58   #1
טונה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 484
כללי:: רן
גיל:: 26
ברירת מחדל
מיד אחרי האימון קח סקופ עם מים וסוכר ענבים/תמרים,שעה אחרי השייק תאכל ארוחה עם כל אבות המזון.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
טונה מנותק   הגב עם ציטוט