אשכול: [סקר] מהו התרגיל האהוב עליכם????
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-09, 19:18   #5
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp צפה בהודעה
נשמע הגיוני מה שהוא אומר...
יש reverse flyes שזה בעצם הפעולה ההפוכה מפרפר (הרחקה אופקית במקום קירוב אופקי).
וזה התרגיל לכתף האחורית...
obzion מנותק   הגב עם ציטוט