עשיתי מיליטרי פרס בישיבה עם דאמבלים
יד ימין שלי לקחה קצת אחורה, דאמבל של 22.5k עף לאחור אם לא היתי משחרר, הייתי שובר את הכתף כנראה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|