אני חטפתי פציעה בדד ליפט והחלטתי לותר על התרגיל הזה עד הודעה חדשה, פשוט לא שווה את הסיכון.
לצערי ידעתי כבר כמעט את כל הפציעות האפשרויות.
הפתרון הוא תמיד מנוחה, ולא לבצע תרגיל שמסב לך כאב.
גם בריכת מינראלים חמה סטייל חמת גדר יכולה לעזור, זה אחד היתרונות היחידים של המכון המעפן שלי, יש שם בריכת קסם ממש, עזרה לי מלא פעמים.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי
ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות
כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה
אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה
סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
|