[Max90kg]

פורסם במקור על ידי Bono

אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון אלא אם מדובר בצום מאוד ממושך.
ככה שבלילה ( בהנחנ שאתה אוכל בבוקר שאחרי) אתה לא צריך קזאין או חלבון כזה או אחר
תקרא את זה עד הסוף
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=132&aId=87637

תודה רבה