ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
זה מזיק רק אם אחרי אימון אתה אוכל יותר מ-0.4 גרם חלבון פר קילו אז הוא מתעכל לאט יותר והמטרה שלנו שאחרי האימון החלבון ייתעכל כמה שיותר מהר.
הוכח מחקרית ש 3-4 גרם חלבון פר קילו לא פוגע בגוף.
5 גרם חלבון פר קילו יכול לפגוע אני חושב
|
תראה לי את המחקר הזה.
גם 3 גרם לאורך זמן יכול לעשות לך הרבה בעיות בגוף.