אשכול: אימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-09, 19:20   #13
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
חלוקת הימים תלוייה בך, וגם חלוקת השרירים.

בabcd אני אישית הייתי עובד...
a - חזה ויד אחורית
b - גב
מנוחה
c - רגליים
d - כתפיים יד קדמית
מנוחה
מנוחה
obzion מנותק   הגב עם ציטוט