צריך עצה בקשר לחיטוב
שלום אני כרגע בחיטוב משהו כמו 7 חודשים. בכל התקופה הזאתי ירדתי 7 קילו בדיוק מ72.2.
הנתונים שלי:
1.77 גובה
64.2 משקל
אחוז שומן אני מעריך ש-12-13% לפי המכשיר בחד"כ(אני יודע שזה לא הכי מדוייק).
עכשיו הבעיה שלי היא כזאת אני לא יודע אם להמשיך אם החיטוב או לא, הבעיה שנשארה לי עוד טיפה בטן אבל חוץ מזה הרבה שומן ירד מהחזה ומהמותניים אני אפילו רואה 4 ריבועים.
מה אתם אומרים לעשות להמשיך עם החיטוב או להפסיק?
המאמן בחדר כושר אמר לי שכדי לי להפסיק את החיטוב שאני עוד מעט בן 16 ואני יגבה עוד והשומן בבטן התחתונה יעלם.
המטרה שלי היא ריבועים בבטן.
תודה מראש..
מצטער שלא העליתי תמונות פשוט אני עוד חדש באתר ואי אפשר...
נערך לאחרונה על ידי drift king, 17-01-09 בשעה 17:20.
|