תודה אנשים :)
אז ככה לשאלות שעלו פה: בתמונה הראשונה של הלפני שהעליתי אני בערך שוקל שם 52 ק"ג!!!
בתמונה השנייה זה 56-57 ק"ג. ב25.9 שקלתי בדיוק 58 ק"ג- והיום 67 ק"ג- זאת אומרת שעליתי 9 ק"ג בשלושה חודשים וחצי.
לגבי האתר עם התוכנית לשכיבות סמיכה- אני לא יודע אם מותר פה לפרסם אתרים אחרים, ככה שמי שמעוניין לבדוק: תיכנסו לגוגל- תקלידו: one hundred pushups, ותיכנסו לאתר הראשון.
לי אישית זה עבד, אבל הייתי גם במצב התחלתי טוב ככה שאני לא יודע האם זה עובד לגבי כל אחד... הם טוענים שכן.
לגבי אבקות ותוספי תזונה- אני לא משתמש. אני פשוט אוכל 5-7 ארוחות ביום.
ותודה על התגובות!!! אני מקווה להמשיך ככה ואולי להירשם למכון בעתיד הקרוב =]
|