משקל 63 וחצי
עליתי 800 גרם השבוע.
מחר אני חוזר להתאמן, ולפני זה אני צריך את העזרה שלכם במה לעשות.
הורדת נפח / שינוי תוכנית / להשאיר את התוכנית כמו שהיא / כל דבר אחר.
הכתף כבר לא כואבת, הידיים ממש בקטנה והמפשעה כבר לא [אבל זה יכול לחזור בסווקאט בקלות].
אז יש למישהו הצעות?
__________________
With God All Things Are possible.
-----
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
|