אשכול: מוותר על סקוואט , דדליפט וrows למיניהם.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-09, 14:06   #3
עלוש
Don Ali
 
הסמל האישי שלעלוש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
ברירת מחדל
אחי הדלקת לא חדשה , אבל הכאב חזר רק בתקופה האחרונה ..
כנראה בגלל מזג האוויר המזדיין , גם עבדתי בגשם עם גופייה בעבודה קשה ..
והכטניקה טובה מאוד יא מניאק :@
סוף סוף הגעתי ל 95 קילו ב tbar חופשי ועכשיו אני לא יכול להגיע ל 100 בזמן הקרוב
__________________
<<<O.o
עלוש מנותק   הגב עם ציטוט