17-01-09, 00:41
|
#3
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 62
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
1) אני עושה פול אובר בעמידה בפולי עליון ואני לא יודע לאיפה להניף את המוט ליד -אחת-
אני צריך שהמוט עם היד תגיע למותן בצד?
לא ממש הבנתי את השאלה אבל אל תעבור את הכתפיים ואל תרד יותר מידי למטה.
2) יש למישהו כאן סירטון של מקבילים ליד האחורית אני מרגיש חרא עם התרגיל ומסתבך לאיפה להרים את המרפקים 
תודה אחים שלי.. |
תרים עד הסוף. |
|
|