אשכול: תעזרו לי לבנות תפריט, בבקשה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-01-09, 14:20   #1
שמנמוך
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 5
ברירת מחדל תעזרו לי לבנות תפריט, בבקשה.
טוב אז, אני 16% שומן ואני רוצה להיטחתב.
מישהו יכול לתת לי תפריט לדוגמא או מאמר/ים?
גיל 20 גובה 166 משקל 72 bmr 1751

אני די חדש בזה.
שמנמוך מנותק   הגב עם ציטוט