ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
קודם כל אל תעשה מזה סרט ,הגוף עצמו לא בנוי בצורה סימטרית ,בגלל זה כשאנחנו רואים מישהו כמו איזה דקסטר ג'קסון או פלקס ווילר אנחנו אומרים לעצמנו "איזה רפש הוא ,תראה כמה הוא סימטרי",לגוף יש אי-סימטריה טבעית ,ואין יותר מדי מה לעשות איתה.
מה שכן אפשר לעשות ?תנסה לשלב באימון כתפיים שלך תנועות של יד אחת ,למשל הרחקות כתפיים אתה יכול לבצע בצורה של יד בודדת ,או להעביר את הלחיצות כתפיים שלך לדאמבלים ,כשיש שריר אחד דומיננטי ביחס לאחר בתנועות שמשלבות שתי ידיים השריר החזק ישתלט על התנועה
|
^התגובה היחידה שבאשכול הזה שהיא לעניין ונותנת מענה לשאלה