אשכול: שאלה לגבי איכות שריר ושרירי הבטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-01-09, 19:53   #4
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
הקוביות יגדלו ויתרחבו.
איך עובדים על איכות שריר?
מספר חזרות יותר גדול (סביבות ה15-20) עם דגש על טכניקה נכונה ותנועה איטית... זה בעיקר מתייחס לתנועות מבודדות.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק   הגב עם ציטוט