ציטוט:
פורסם במקור על ידי silver helmet
כדאי לשים קצת שיבולת שועל בשייק שיהיה קצת פחממות מורכבות גם כן.
סוכר ענבים אני שוקל 65 ואני שם כל פעם סקופ חלבון וסקופ או קצת יותר סוכר ענבים וקצת שיבולת שועל.
|
ממ פחמימות מוכרבות לא יביאו תאפקט הדרוש..עדיף תמורכבות תוכל כבר בארוחה טובה אחרי זה ולא מייד אחרי האמיון