דבר ראשון כול הכבוד לך ! כיף לשמוע שיש עדיין אנשים כמוך שמוכנים לתת את המקסימום לא כמו המשתמטים המזבלים
הייתי מציע לך לעבוד בעיקר על סיבולת לב ריאה ריצות ארוכות,וכוח כנגד משקל הגוף שלך,עליות מתח,ושכיבות סמיכה,תתייעץ עם מדריך חדר כושר או מישהו שמבין קצת יותר ממני וממך
בהצלחה נשמה.
