ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
מתאמנים מתחילים מתחילים עם 15 חזרות לא כדי לפתח סיבולת אלה להתרגל להתנגדול ולאימון אנאירובי בכללי  |
התגובה הכי הגיונית שקראתי באשכול הזה.
הקטע בחודש הראשון הוא לתרגל את התנועות , להרגיל את השרירים למאמץ קבוע , לפתח את סיבולת לב הריאה בישביל שהלב יתרגל גם הוא למאמץ, ולא בישביל לגדול\לפתח סיבולת.
וגם ליטל פראנד אני מסכים איתך על התגובה הראשונה שנתת כי המורים לספורט הם לא מבינים שומדבר , גם המון מדריכים לא מבינים (לא כולם).