סוכר ענבים אחרי אימון?
יש לי שאלה קצת מפגרת..
אני לא צורך אבקות, ובזמן הקרוב אני גם לא אתחיל.
עכשיו רציתי לשאול- אם אני אקנה סוכר ענבים ואשתה אותו סתם עם מים אחרי האימון, זה טוב?
כי אני יודע שצריך לצרוך ישר אחרי האימון פחמימה בעלת ערך גליקמי גבוה או משהו כזה, אז סוכר ענבים מתאים לתפקיד?
ואם זה טוב, זה אפשרי בכלל, סתם לערבב עם מים?
בקיצור השאלה שלי אם יש דרך לעשות את זה והאם היא טובה..
|