ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 15-01-09, 10:21

לא תמיד כוח ומסה באים ביחד. בטווח חזרות של 1-5 הדגש הוא בעיקר על כוח (המאמנת אמרה לי. אם יש לכם מאמר שטוען אחרת תביאו לי אותו בבקשה).
בכל מקרה גם אני נתקעתי כשעבדתי ב-10 חזרות ואז הורדתי ל-6 והתחלתי לעלות חזק.

15-01-09, 10:21	#7
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	לא תמיד כוח ומסה באים ביחד. בטווח חזרות של 1-5 הדגש הוא בעיקר על כוח (המאמנת אמרה לי. אם יש לכם מאמר שטוען אחרת תביאו לי אותו בבקשה). בכל מקרה גם אני נתקעתי כשעבדתי ב-10 חזרות ואז הורדתי ל-6 והתחלתי לעלות חזק.