בקשר ללחם מלא
לחם מלא מהערכים הבאים(100 גרם):
קלוריות 183
חלבון 8.6
שומן 2.2
פחמימות 38.6
סיבים 9
נתרן(מ"ג) 472
אפשר לאכול אותו כמעט בכל ארוחה? כאילו אם אני אוכל הרבה ממנו זה יכול להזיק?
או שעדיף להפחית ממנו?
אל תגידו לי "אם זה מתאים לתפריט", כי אני רוצה לדעת אם מבחינה ערכית הוא מומלץ או לא...
__________________
|