ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshalpas
אני ממש גרוע בלחיצת חזה..
יש פה למישהו טיפים איך אני מעלה במשקל? אני תקוע רצח...=\
|
אתה תקוע?
איך אתה מתאמן על החזה? ומהי תכנית האימונים הכללית שלך?
האם אתה אוכל
נכון? האם יש לך תפריט מסודר?
האם אתה מגיע לכשל? (אם כן תפסיק מיד!)
האם אתה יודע איך למקם את עצמך נכון בכדי ללחוץ נכון וטוב?