קראתי מאמר ולדעתי הוא טוב כי זה מתבסס על מחקרים, רציתי לשתף אותכם..
שבר לי כמה מיתוסים למרות שלכו תדעו אני לא יודע למה להאמין כבר וקראתי מלא דברים...
http://www.gym4you.com/ShowArticle.do?article=3
מה אתם אומרים?
לדעתכם צריך לאכול איזה כמות של חלבון? זה בעיה כי אפשר להשמין..אני יודע מחברים
לי פחות יש את הבעיה הזאת