ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
רן מה דעתך על פושדאוון יד יד רק שהיד הפוכה לא כמו שעושים ברגיל?
|
צ'מע, תרגיל חביב, אבל מסוג החביב לדעתי שעובדים עליו בסוף אימון היד האחורית, ככה ל-12-15 חזרות לכשל או אחת לפני.
אבל לא כתרגיל שיבוא להחליף לחיצה צרפתית בשכיבה/ישיבה או לחיצת חזה א. צמודה וגם לא מקבילים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.