גבר
קילו וחצי לחודש זה מצויין הלוואי עלי ליראות עקביות כזאת !!
דבר שני אתה צריך להבין שפיתוח גוף " זה ריצת מרתון ולא ריצת ספרינט " צריך לעבוד בעקביות רבה
ואם אתה מרגיש שיש בעיה תמצא אותה אולי בתוכנית עבודה שלך או בתזונה..
אין פה קסמים הכל עבודה קשה ונכונה
בהצלחה בהמשך!
__________________
"יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה"
|