קודם כל זה לא הפורום המתאים פה זה תזונה...
אני חושב ש10 ברצף זה יותר מדי...אין לי מושג ממש כי אני לא מבין בזה אבל אף לא ראיתי שעושים 10 דקות,אולי הרבה סוגי מתיחות אבל לא רק שפגט וגם אני לא חושב שתצליח 10 דקות אם אתה עושה מה שאתה יכול...תעשה כמה שאתה יכול כל יום אני מאמין שתשתפר אבל תחכה למשהו שמבין בזה שיגיב.
|