ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
נראה אותך נותן למתחיל תכנית fbw עם טווח חזזרות נמוך וכבד..
מספיק להטעות כבר...
לרוב האנשים הטיבעיים ab תהיה הכי טובה
לחלק אחר מהמתאמנים abcd
ולמוזרקים בד"כ עובד abc פעמיים בשבוע [זה מה שאני ראיתי לרוב]
|
אני לא רואה סיבה למה לא אחרי עבודה של שבועיים-חודש בטווח חזרות גבוה יחסית, נניח 12-15, אי אפשר לעבור לעבודה בטווח חזרות נמוך.
ואגב, אני לא הצעתי כלום, רק הבהרתי נקודה.
אשמח אם תסביר לי