ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כל כמה זמן מתעוררים אצלי כאבים בגוף .גם אצלכם זה ככה ?

**shukila** · 14-01-09, 00:06

לפני כמה חודשים סבלתי מכאבים בגב ובגלל זה הפסקתי להתאמן 3 שבועות

עכשיו כואבת לי הכתף השמאלית וברך ימין וגם החלק שמאחורי הברך
כל פעם צצים כאבים וזה מייאש אותי .אני מתאמן נכון משתדל לבצע את התרגילים כמה שיותר טוב ,אולי למרות שאני מבצע נכון את התרגילים , כדאי לי להפסיק עם סטים של 5 -6 חזרות ? לעשות סטים של 10 חזרות שיעמיסו פחות על הגוף ?
חשוב לציין שאני נח מספיק , לא עושה יותר מדי סטים , אוכל המון ..ועדיין זה קורה

גם אצלכם זה ככה ? מצב מייאש

14-01-09, 00:06	#1
shukila Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של shukila הודעות: 414	כל כמה זמן מתעוררים אצלי כאבים בגוף .גם אצלכם זה ככה ? לפני כמה חודשים סבלתי מכאבים בגב ובגלל זה הפסקתי להתאמן 3 שבועות עכשיו כואבת לי הכתף השמאלית וברך ימין וגם החלק שמאחורי הברך כל פעם צצים כאבים וזה מייאש אותי .אני מתאמן נכון משתדל לבצע את התרגילים כמה שיותר טוב ,אולי למרות שאני מבצע נכון את התרגילים , כדאי לי להפסיק עם סטים של 5 -6 חזרות ? לעשות סטים של 10 חזרות שיעמיסו פחות על הגוף ? חשוב לציין שאני נח מספיק , לא עושה יותר מדי סטים , אוכל המון ..ועדיין זה קורה גם אצלכם זה ככה ? מצב מייאש