אשכול: כמה המינימום שבמינימום לצרוך חלבון ולא לפגוע בגדילה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-01-09, 21:41   #6
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
0.8-1 ג' פר קילו לאדם לא פעיל
1.5-2.5 למתאמן ממוצע
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט