ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

PcGunMan · 17-01-07, 08:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אחי, השיטה שלי היא כמו של אבא שלי (הוא רץ 14/15ק"מ רצוף אני מקשיב לעצות שלו), אחרי כל 2/3 אימונים אירוביים, להוסיף עוד 5דק' לריצה.

סבבה...איך שנוח לך ,ניסתי לעזור!