ציטוט:
פורסם במקור על ידי shachar_007
שלום.. רציתי לדעת..
אני בדרך כלל עושה אימון ואחריו יוצא לריצה..
לאחרונה קניתי את אבקת חלבון. עכשיו זה לא נוח לצאת לריצה עם האבקה בבטן.
כמה אנשים הציעו לי לקחת את האבקה חצי שעה לפני אימון הכח. השאלה שלי אם זה אפקטיבי כמו המנה שאני לוקח אחרי האימון..
תודה[=
|
אני עושה כמוך אימון אחר כך ריצה אני לוקח את החלבון אחרי הריצה