ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
דבר ראשון אני עושה חימום עושה מתיחות כל מה שצריך אז סבבה אני עושה חזה בלי שיפוע רגיל בספה זה סבבה לא כואבות לי הכתפיים אבל אחרי זה שאני בא לחזה עליון ואני מתחיל לעשות כל הכתפיים שלי מתות בסוף הסט זה ממש ממש כואב אני לא יודע מה אני אמור לעשותת שזה יפסיק
תעזור לי ד"ר.
|
ייתכן שאתה עובד קשה מדי באימון-
כדאי להתייעץ עם מדריך הכושר במכון.
טיפול תומך יכול להועיל-
ע"ע מאמר שכתבתי.
בהצלחה!