אם אני בדיאטה שיש בה הרבה פחמימות אבל עדיין הגוף מתרגל לקלוריות שאני מספק לו..
זאת אומרת אם אני אוכל בערך 1500-1600 קלוריות בדיאטה מידי יום שהרבה מהם זה מפחמימות
עדיין אחרי 3..4..5..שבועות ואפילו חודשיים-שלושה הגוף מתרגל למספר קלוריות הזה שאני מספק לו,
ולפעמים מתחת לזה. אז הוא מגיב בירידה בחילוף חומרים לא?
בוא נראה ככה- אם בנאדם אוכל 300 גר' פחמימות כל יום וזה בלבד מה שהוא אוכל זה 1200 קל' שכולן מפחמימות..
אבל 1200 קלוריות לאורך זמן על 15% שומן זה עדין קצת..הגוף מתרגל..וזה עדיין הרבה פחמימות יחסית.
אז איך הרגולציה הזאת של הגוף עובדת? האם גם אנשים רגילים שעושים דיאטה בלי לקצץ בפחמימות לא יורדים בחילוף חומרים ואז הכל מושלם אצלם?אז למה אנשים ניתקעים במשקל?
|