ציטוט:
פורסם במקור על ידי mmaorc
תקבע כמות מסוימת של חלבונים / פחמימות / שומנים שאתה רוצה לאכול בארוחת צהריים
כל דבר שהיא מכינה קח בכמות המתאימה שתכסה את הערכים שאתה רוצה.
ולפי החתימה אני רואה שאתה במסה, אז די להתעסק בקקה מקס' תאכל קצת יותר אין בעיה עם זה.
|
כן במסה , למה קקה? סתם לעלות באחוזי שומן ואחרי זה תהיה לי בעיה רצינית בחיטוב? אני מעדיף כמה שיותר נקי וטוב כל מה שלא הולך לשרירים הולך לשומן, אם אני יכניס 4000 קלרויות ביום אתה חושב שבזכות זה אני יגדל ?