אני לא חושב שזה יכול לתרום לך משמעותית בעלייה במסה, אבל- וזה אבל גדול, לאירובי יש ערך גבוה מאוד, חבל שרוב המתאמנים לא עושים אותו.
ככה שאני מאוד ממליץ על פעילות אירובית גם במסה.
עוד דבר אחד:
אם המטרות שלך הן עליון במסה, תשתדל להשלים את הקלוריות שאתה שורף בזמן הריצה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|