ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle juiceman
סה"כ נראה מצוין לשלושה חודשים בחדר כושר , כתפיים יחסית בולטות וצרת חזה יפה , גם הרגליים בסדר גמור. אחוז שומן סביר ,אבל אחרי החיטוב אין ספק שצריך מסה רצינית (3 שנים לפחות זה לא ריאלי) 85 קילו זה בכלל לא שחיפי אין סיבה שתעשה מסה יותר מעונה.
|
אחי אני מתגייס אז אני אתחיל מסה עוד 3 שנים, זה מה שהתכוונתי
ותודה
אז 15 אחוז שומן?