ערכי תזונה לתוכנית מסה דעות?
קלוריות-2500
חלבון-150 גרם
פחממות-330 גרם
שומן-50 גרם
מסה לא מלוכלכת חשוב לציין!!!
גובה - 1.79-1.80
משקל-69-70 ק"ג
דעות יתקבלו בברכה:]
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|