שאלה בנוגע לabc
האם מומלץ/אפשר להתאמן בתכנית 5 פעמים בשבוע שמתנהלת ככה:
abcxabx
abcxabx
ככה שה3 האימונים הראשונים של ראשון-שני-שלישי הם חלוקת ABC [חזה-אחורית, רגליים-כתפיים, גב-קדמית].
וה2 האימונים של ימי חמישי-שישי יהיו בחלוקה של AB [חזה-כתפיים-אחורית, גב-קדמית-רגליים].
?????????????
או שעדיף להשאר בעבודה של ABC 5 כזאת abcxabx cabxcax bcaxbcx?
או שבכלל אתם ממליצים על חלוקה שונה?!
לא לנחש בבקשה, מי שיודע שיגיד. תודה מראש!
|