ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
כן היה מחקר שהראה שאין הבדל
|
זאת אומרת לא לקחת לפני ?!?! יותר טוב :):):):) ככה זה יספיק לי ל 20 שבועות... !!!!
אממ הקטע היחיד הוא שקראתי פעם איפהשהו שמנת חלבון לפני אימון חשובה לא פחות מאחרי אימון.... ואממ עוד משהו.. אין לי סוכר ענבים ואני לא ממש מתכוון לקנות.. אז בתוספת לשייק לקחת עוד 2 בננות וזה מספיק ?